お米を食べると太る?無理なくダイエット

お米
米 ダイエット

五ツ星お米マイスターの愛知県豊川市のませぎ商店です!

最近といっても、だいぶ前からお米を食べると太るとか、糖質制限がダイエットには有効という話題が多いですよね。
私も正直、気になってしまいます^^;

しかし、私のダイエット経験からいいますと、
「太る」最大の原因は、食べ過ぎ、暴飲暴食、不規則な食生活、運動不足が原因のことのほうが多いような気がします。

私自身、
この1年あまり、ダイエットをしていました。

当初は、74.3㎏でしたが、
現在は、64.1㎏です。

-10kgを達成しました!!!

その間、お米(ごはん)を食べない日は、1日もありませんでした。
むしろ、最近は、夕食では、毎晩2杯のごはんを食べています。

しかし、太りません。

なぜかというと、以前の1年以上前からの食生活を振り返ってみると、
夜間に、間食を多く食べていたからなんですね。
それを、現在は、やめています。
(ポテトチップスや、せんべいや、チョコレートなどなど)

朝は、少しだけ
お昼は、少しだけ
夕食は、しっかり

という規則正しい食生活をしていると、無理なく体重が減り、
毎晩、お風呂上りの体重計に乗るのが、楽しみになります!

皆さん、無理なくごはんを食べてダイエットしてくださいね!

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2019年の新米販売です。


お待たせしました!
令和元年になって初めての新米、ませぎ商店にて販売開始です。

出産内祝いやトートバッグ付きギフトのお米も新米になります。
期間限定なのでお早目にご購入ください。

出産内祝いは、赤ちゃんの写真を米袋に印刷できます。
トートバッグ付きのお米は、食べ比べが出来て人気です。

龍の瞳(岐阜産)
食味コンクールで何度も金賞受賞したお米です。

森のくまさん(熊本産)
2010年から5年連続で”特Aランク”獲得した最高品質のお米です。

女神のほほえみ(愛知産)
2012年に「龍の瞳」の田んぼから、偶然発見された新品種のお米です。

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簡単、おにぎりの握り方を教えます。コツ。

お米大好きの人は多いと思います。コンビニで一番売れているものって何か知っていますか?お昼ごはんによく食べられているものです。

そうです!
おにぎりです。

そのおにぎりですが、作り方って意外と知らない人多いんですよね。自分で作ったことがない人多いんです。だいたいは、お母さんが作ってくれたり、コンビニおにぎりですから。

そして、おにぎりを作るって難しいと思っている人多いんですよね。

今日は、その解決をいたしますね。

「簡単!おにぎりの握り方、コツ」です。

YOUTUBEの動画にもアップしましたが、とても簡単なので一度覚えたら一生ものですよw

①左手の(右手でもOK) 赤いラインの部分で「おにぎりの形を整えます」

②水を適量つける

③塩を適量つける

④左手の(右手でもOK) 赤いラインの部分で「おにぎりの形を整えます」
 右手で、細かい調整をします。

これだけです!
簡単ですよね!

あと、結構大切ですが、おにぎりを包むものは、なにがいいか?

アルミホイルがいいですよ!
サランラップより、アルミホイルのほうが断然美味しいです!
(わっぱ弁当箱もおすすめです!)

 

では、皆さんも、おにぎり作りしてみましょう!

 

ませぎ商店
間瀬木績

【出産内祝い・お米ギフト】

お米ギフトの通販ショップ ませぎ商店
https://okomeya-masegi.jp

五ツ星お米マイスター 間瀬木績
愛知県豊川市諏訪3-142
電話0533-86-2550
FAX0533-86-2958
メール riceman@okomeya-masegi.jp

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「お米ギフトまとめ」のサイトに掲載されました!


東京渋谷にあるIT系企業さまの「思わず贈りたくなるかわいい贈り物」特集に、ませぎ商店の出産内祝いが掲載されました。すごくありがたいし、うれしい!

文面は、というと、、、
~~~
いつも優しい言葉をかけてくれるあの人へのお礼には、こちらの和めるお米ギフトがおすすめ。

特Aランクの美味しいお米を食べ比べできるプチギフトで、かわいい猫デザインの米袋とトートバック付きなのが魅力です。
こちらの猫ちゃんは間瀬木商店さんの店番担当のマスコットキャラクター「黒猫キキ」。
かわいくて買い物に気軽に使える実用的なバックがとても好評なのだそう。
お米袋のイラストがちょっとずつ違うのも楽しませてくれます。

メッセージカードをご希望の方は、ホームページを見てくださいね。
~~~


ませぎ商店のプチギフト(出産内祝い・入学祝い・快気祝いなど)は、五ツ星お米マイスターの間瀬木績が選んだ特Aランクのお米の食べ比べセットなのですが、どういうお米が食べれるかというと、、、

プチギフト(10種類×2合セットの場合)

北海道ゆめぴりか
熊本ヒノヒカリ
新潟こしひかり
佐賀さがびより
山形つや姫
秋田あきたこまち
岩手ひとめぼれ
宮城ミルキークィーン
福島こしひかり
岐阜龍の瞳

美味しいお米ばかり、日本最高のお米ばかりを取りそろえています。毎日食べるお米だから、もらった人に喜ばれる贈り物です。

ませぎ商店
間瀬木績

【出産内祝い・お米ギフト】

お米ギフトの通販ショップ ませぎ商店
https://okomeya-masegi.jp

五ツ星お米マイスター 間瀬木績
愛知県豊川市諏訪3-142
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メール riceman@okomeya-masegi.jp

 

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雑穀米の試食、2年で200回以上。


今朝も4時起き。ませぎ商店です。朝食は、土鍋で炊いた雑穀ごはんと焼き鮭を食べました。白米1合×雑穀大さじ2杯。写真の雑穀です。

2年で200回以上の雑穀米の試食を繰り返しています。

なぜ?

最高の雑穀米を作るため!

もう、最高の雑穀ブレンド比率は完成しているんですけど、まだまだ研究は続きます。研究といいますか、たんに雑穀米は美味しく、健康と美容に良いから雑穀米を食べているのかも!?

本来の美しいあなた、健康なあなたになるためには、内側からきれいに。ですよね。

その魔法の食べ物が、雑穀になるかもしれないですよ。
簡単に。混ぜるだけで。さっと本来の肌のうるおい、健康な明るい笑顔をとり戻すことができる!そのお手伝いをしたいな。

食べるサプリ、とも言われる雑穀。

きっと、お役に立てます。

2年で200回以上、雑穀の試食をしている五ツ星お米マイスターでした。

 

~~~
今朝の雑穀のブレンド
黒米、赤米、大麦、青大豆、もちきび、もちあわ、ひえ
~~~

 

ませぎ商店
間瀬木績

【出産内祝い・お米ギフト】

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ボストンマラソン初V 川内優輝選手のすごい食事方法


2018年4月16日、世界最高峰のワールド・マラソン・メジャーズの一つボストンマラソンで、2時間15分58秒で優勝した川内優輝選手。おめでとうございます!

寒さや悪天候にめっぽう強い川内選手。世界中のマラソンランナーに「知っている日本人マラソンランナーは?」と質問すると、川内選手だけは誰でも知っている存在なんですって!独特なオンリーワンな何かを醸し出していますよね!生真面目さ、精神的な芯の強さ、独自のトレーニング、群れない感じ。

素晴らしいです。

川内優輝選手の食事も、かなり独特なものがあるって知っていましたか?

大きく2つ、独特な食事方法になります。
・日常生活は、和食。
・レース前日はかなりの大食いで、カレー好き。

【日常生活は和食】
現在、定時制高校で勤務する川内選手。朝と昼は、自宅で母親が食事を作っているそうです。母親の美加さん曰く、朝食は特に力を入れているようで、「ごはん、みそ汁、焼き魚が定番。納豆、お新香、お豆腐」がメインで、毎日内容は少しかわるが、定番はあまりかわらないそう。ごはんはお茶碗一杯だけで普通の人とかわらない食事量とのこと。

レースに挑戦する息子の栄養のために、あえて和食、魚をだしているそうです。どうも川内選手は太りやすい体質のようで、なおさら和食・魚という組み合わせに美加さんはこだわっているそうです。

ちなみに、夕食は学校で栄養バランスのよい給食を食べているので安心しているようです。

とにかく、自宅では和食。

【レース前は大食いで、カレー大盛り4杯も】
陸連の瀬古利彦さんが見た川内選手の食事方法は、ものすごい驚愕なものがあったそうです。

レース前に、大盛りカレーを4杯。化け物のようだったとのこと。

またあるレース前の食事では、牛しゃぶカレー大盛り+ハンバーグカレー大盛り+カレーうどんを食べていたそう。走るには、カロリーやパワーが必要といっても、ものすぎますね!

川内優輝選手、
トレーニング方法も独特ですが、食事方法も、かなり独特だということ、わかりますよね!?人とは比べず、ぶれず、我が愛するマラソンのために、ひたむきに自分流を貫く姿勢は見習うものがありますね!

ちなみに、暑さが苦手なようで、今のところ東京オリンピック出場は考えてないようです。また日本人トップになるという考えは全くないようで、世界での順位にこだわっているそうです。常に見ている先は、「世界」。素晴らしいです!

ボストンマラソン初優勝、おめでとうございます!

 

 

 

ませぎ商店
間瀬木績

【出産内祝い・お米ギフト】

お米ギフトの通販ショップ ませぎ商店
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雑穀、いろんな種類があるんです。健康にいい!


健康や美容に関心の高い人は多いですよね!食べ物、運動、生活習慣、ストレスなどなど、健康や美容と深く結びついています。

ませぎ商店は、米・雑穀を販売しているので、食べ物からの切り口で、健康と美容のサポートができると考えています。

え?どんな感じで?

ませぎ商店では、雑穀を扱っています。それもかなり豊富な種類の雑穀を。計60種類以上の雑穀を国内産を中心に、海外のペルーやボリビアの雑穀も仕入れています。

なぜ雑穀に力を入れているかというと、
日本は、少子高齢化社会です。多くの人が健康、アンチエイジング、お肌の悩みを抱えています。その解決の助けになれればと思っているからです。

雑穀は、スーパーフードといわれています。

とても多くのミネラル、ビタミン、タンパク質、脂質を含んでいます。日常生活の中では、摂取できないものを、「ごはんに雑穀を混ぜるだけで、簡単においしく摂取できる」んですね。

おいしい雑穀、栄養豊富な雑穀。

雑穀は、多くの人の健康と美容にお役に立てます。それも、無限大の可能性を秘めています。

雑穀を毎日食べるという、生活習慣。是非とも実現させたいな!

 

間瀬木商店
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

お米ギフトの通販ショップ 間瀬木商店
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入学祝いのお返しに、お米のギフト(豊川 ませぎ商店)


娘さんの高校入学のお祝いを、おじいさんおばあさんなど親戚からいただいたお返しに、かわいい猫ちゃんのロゴマークのお米ギフトが目についたそうです。

昨日、愛知県のお客様が、ご来店くださいました。

贈りたい人が、猫好きで、お米好きだから、しかもかわいい猫のロゴマーク。すぐに決めてやってきました!とのこと。

ありがとうございます!

お店では、「段ボールの箱の中に梱包します。トートバックの中に10種類のお米をいれます。こんな感じです。」と商品説明をさせていただいて、実際見てもらって、決めてもらいました。

すごくうれしかったです!
ありがとうございました。

間瀬木商店
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【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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出産内祝い お客様の声 お返しのお米ギフト(豊川 ませぎ商店 五ツ星お米マイスター)

出産祝いのお返しを、ご購入いただいたお客様からうれしい声をいただきました。かわいい!よかった!喜んでもらえた!のお客様の声ほど、うれしいものはありません!

下記にお客さまの声

~~~~~~~

 

間瀬木商店さま

 

おはようございます。

早速発送していただきありがとうございます。

 

商品とってもかわいいです!!

両親も喜んでくれるにちがいないです。

現物を一緒に見る予定なので、楽しみにしています!

 

ご丁寧な対応に大変安心しております。

ありがとうございました!

また機会がありましたらよろしくお願いいたします!

 

Kさま

~~~~~~~

ありがとうございます!!!今後ともよろしくお願いいたします。

間瀬木商店
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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東京、埼玉に。出産内祝いのお米ギフトを発送。


東京の出産1ヶ月のママさんから、出産祝いのお返しのご注文がありました。ありがとうございます!

Q.ませぎ商店(間瀬木商店)の出産内祝いのお米ギフトの特徴は!?

A.・赤ちゃんの顔写真が米袋にプリントできる。
・かわいい実用的な風呂敷がついている。
・赤ちゃんの出生体重と同じ重さのお米入り。
・北海道ゆめぴりか100%。
・熨斗(のし)は、選択できます。
・かわいい猫のギフト箱にいれてお届けします。

など、とてもかわいい出産内祝いのお米ギフトになっていて、人気なんですよ。

東京のお客様からが、一番注文をいただいております。ありがとうございます!

今後ともよろしくお願いいたします。

 

間瀬木商店
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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出産内祝いのお米ギフトを、豊川のませぎ商店に買いに来てくれたお客様


昨日、出産して1ヶ月した若いご夫婦が、愛知県豊川市のませぎ商店まで、出産内祝いのプチギフトを買いに来られました。

プチギフトの10種類+トートバック付きです。

ありがとうございます。

ませぎ商店は、お米ギフトの作り置きをしておらず、1点1点受注制作をしていますので、「すみません、しばらく待ってくれますか?すぐに作りますので!」と約1時間ほどお待たせし、制作しました。お客様は1時間ほど、近所のスーパーに買い物をしてくれていました。

その間、五ツ星お米マイスターが厳選した10種類の食味ランキング特A米のお米を精米し、米袋に梱包し、熨斗(のし)をはり、出産内祝いのお米ギフトを作りました。

約1時間後、ご夫婦にお米のプチギフトをお渡ししました。

とても喜んでいただけて、こちらこそうれしかったです!ありがとうございました!

 

 

間瀬木商店
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ハトムギを食べる、出産後の食事(ヨクイニンが美白・美肌効果、シミ・イボ取りに良い)

雑穀米の試食を200回以上しています。雑穀の美味しさの違い、ブレンドの違いなどを研究しています。

特に出産後のママさんは、産後、体型や体質の変化がある方が多いですよね。そのためにも、内側から「キレイ」をキープしていきたいものです。

毎日、豊富な栄養をとることができ、経済的、ごはんにスプーン1杯混ぜるだけで、健康や美容になる雑穀。まさにスーパーフードです。

~~~
今朝は、ハトムギを炊いてみました。

白米1合×ハトムギ、大さじ1杯。

研いでから、水に浸漬30分
火を点火する前に、ハトムギを入れる

水200ml
強火8分ジャスト

15分蒸らし
完成

あっさりもっちりした、ハトムギ入りごはんの完成

~~~
ハトムギは、ヨクイニン成分があり、
美肌・美白効果があり、シミ・イボ取りに効果があると言われています。
特に、毎日長期間摂取することが大切になりますよ。

食べやすいので、是非おすすめします。

間瀬木商店
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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出産後のママさんの健康に、雑穀米!土鍋で炊いてみました(豊川 米 ませぎ商店)

200回以上、試食を繰り返しています。健康と美容によい雑穀の新商品開発のため。毎日1回炊いてます、ませぎ商店です。

昨日は、
白米1合×黒米、大さじ1杯。

土鍋は、伊賀焼の2合タイプ。

火加減は、強火で8分。(正確にいうと強火で7分経つと湯気が出てくるので、そのまま1分で、計8分)
水加減は、1合で200ml(2合なら400mlですね。ざっくりいうと、1合は寿司用の男性用湯飲み半分の水の量)。水加減はあまり神経質にきっちり量らなくても大丈夫です。何回かやっているとお好みの水加減が自然とわかってきますよ。

★美味しく炊くコツ(1合の場合)★
・お米を研いだ後、必ず最低30分は水に浸漬する!(これが極めて重要)
・お米と雑穀は、一緒に水に30分浸漬する。
(お米を研ぐ時は、雑穀はいれない)
・強火で8分。
・8分経ち、火を止めたら蒸らす、できれば15分くらい。

出来上がりです!

出産後のママさんには栄養が大切!甘くておいしい雑穀米はおすすめですね!
簡単にできるから、手間もかからないですしね!

食物繊維、ミネラル、ビタミン豊富な雑穀。健康や美容にもよいから毎日内側からきれいになっていきましょう。

間瀬木商店(ませぎ商店)
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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北海道 カーリングの北見市のママパパさんへ【出産内祝い お返し】

大学生の頃、バックパッカーとして北海道一周をテントを担いでしていました。8月お盆の網走駅前の公園でキャンプをしたことがあります。

先日、2018韓国の平昌オリンピックがありました。北海道北見市(常呂町)のカーリング娘さんが見事、銅メダルを獲りましたよね!おめでとうございます!TVで見てましたよ~。

で、ですね・・・。

北見、、、北海道のどこだろうと、あとになって調べてみたんです。

おおお、網走の隣ではないですか!?行ったことあるよ~。となり、急速に親近感がわくようになりました。わかるわかる!どんな場所かわかるよ~って感じです。8月なのに、すごくひんやりしていたのが記憶に残っています。

網走に行くの、めっちゃ遠かったから、北見の遠さはすごく理解できます。あそこから、オリンピック銅メダル!本当にすごいっ!です。吉田知那美選手が、北見ってなにもないところだよね~って言葉が印象的でしたが、わかるわかると、思いました。

遠征試合に行くのにも、交通費とか余計にかかりますから、やり続けるって、想像以上に大変だったのではないかなと思います。でも、きっと気持ちの中に、私たちはカーリングで世界を目指すという夢があったから、私たちにはカーリングがある!って想いがあったから、そんなことはたいしたことなかったのだろうとも思います。好き、やる気、強い想いって大切ですよね。

というわけで、
平昌オリンピックで、北海道北見の藤沢五月選手、本橋麻里選手、鈴木夕湖選手、吉田夕梨花選手、吉田知那美選手らが、活躍しているのを見て思いました。

間瀬木商店
間瀬木績
【出産内祝い・結婚祝いのお返しに】

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愛知県豊川市諏訪3-142
電話0533-86-2550
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アマゾンに出品・出店しました!出産内祝い 米 ませぎ商店で検索してね!

2018年3月25日(日)、1日パソコンの前で、ネットモールに「出産祝いのお返しのお米ギフト」の登録をしていました。ませぎ商店、初のショッピングモール出店です。

アマゾン amazonで「出産内祝い 米 ませぎ商店」で検索してくださいね!

根気のいる仕事でしたが、なんとか形にしましたよ!慣れてしまえば、さほど難しい仕事ではないかも?ですが、慣れるまでが忍耐力勝負なところがあります。

とりあえず、商品の出品まではいけました。素晴らしい出来になっています。是非、ごらんください。

まだまだ。改善の余地はありそうなので、ちょっとずつ修正していきますね!

ませぎ商店の出産内祝いのお米ギフト、自信をもってお届けします!

 

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