早起きのコツ、睡眠6時間 | 出産内祝い・結婚内祝い

早起きを心がけています。毎朝4時半起き、5時から掃除をしています。ほぼ修験者の境地です。まさに座禅やヨガと同じです。早起きのコツは、ズバリ、早寝です。10時か11時には寝るようにしています。そして6時間睡眠、出来れば7時間睡眠がよいかなと思います。やっぱり3～4時間の睡眠では、明らかに翌日の仕事効率は激減しますから。睡眠はとても重要ですね。では、なぜ私が、早起きをしているかと言いますと、優秀な経営者の方は、皆、早起き、つまり早寝なんですね。良いことは見習おうと。で、早起きをするとわかりますが、確実に仕事効率はあがります。朝の5～9時の時間、非常に仕事がはかどります。私の場合、SNSやパソコン関係の仕事をこの時間にまとめてやります。頭も冴えていますし、お勧めですね。という、今も、朝8時ですが、ブログをこうして書き込んでいます。早起きの効果は100％あるのでお勧めです。早起きは三文の得とは、昔から言われていますが、今もこれからも有効な言葉ですね！