昨日、3トントラックに30㎏米袋を積んでいたんです。
いつものように。そしたら、ギクッと、なってしまいました。
注意はしていたんだけどな～泣。で、ぎっくり腰、私の場合、2～3年に1回くらい起きるんですが、歩けるし、米も運べるので、軽度って部類ではないでしょうか？重度の人は歩けないと聞きますし。
しかしです、昨日ぎっくり腰になってからは、歩き方が、志村けんといいましょうか、おじいさんのよぼよぼ歩きになってしまっています、笑。
多分、1週間くらいで治るような気がしていますが、早く治るよう、より早寝を心がけていきたいと思っています。
あとは、腹筋と背筋を鍛えることかな？皆さん、ふとしたときに、ぎっくり腰はやってきますので、気をつけましょうね。