ここ５～６年、毎年冬になると風邪をひいていたのに、今年はなぜかひかない。
理由を考えてみた。
・趣味のひとつがサーフィンなのだが、今年の冬は入っていない。
（体を冷やさない、無理をしない）
・厚着を心がけている。
（体を冷やさない）
・夜、眠くなったらわりとすぐに寝る。
（体の欲求通りにする、無理をしない）
・ごはんをたくさん食べる。
（体力をつける）
以上の４つを心がけていたのが、風邪をひかない大きな理由である気がする。
自分で改めて書き出して気づいたのだが、「体を冷やさない、無理をしないこと」は地味だけど、体には大切なことなんだなと。